お知らせ

日本舞踊でダイエット

日本舞踊を行うことで太ももやふくらはぎやお尻などの下半身の筋肉をよく使います。
姿勢も良くなり女子力アップにも期待ができるのです。
また中腰での動きがあるため普段使わない骨盤底筋の筋肉が鍛えられ生理痛の改善にも期待が出来ます。
背筋を伸ばした状態も多いため腹筋が鍛えられ、ぽっこりお腹のお悩みにも効果が期待出来るのです。

関連記事一覧

PAGE TOP